Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я.

Для України дата важлива як ніколи: стрес, який щодня витримуємо через російський напад, неможливо ігнорувати чи замовчувати. Українці самовіддані, відчайдушні й сміливі в захисті одне одного. Та чи вистачає наших душевних сил на самих себе?

Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.

Щоб підтримати інших, підтримаймо себе. Нехай кожен наш день буде днем ментального здоров’я. Психологічна безпека цілої країни починається з кожного з нас.

Як це зробити:

чесно аналізувати свої відчуття;

не соромитися звертатися по допомогу, якщо щось непокоїть.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена спеціально для того, щоб кожен знайшов психологічну допомогу тоді й там, коли вона потрібна.

"Ти як?"- має звучати із вуст кожного українця. Психологічна підтримка, допомога один одному - невід'ємні складові ментального здоров'я. Запитуй і у себе щодня – «Ти як?» Ти – живеш в умовах війни. Ти – відчуваєш тривогу і не завжди відчуваєш опору. Ти – не впевнений сьогодні у своєму завтра. Ти – читаєш новини, які розривають серце. Ти – думаєш про рідних, знайомих і незнайомих, інколи забуваючи про себе...

А ти – «Ти як?»

Відповіді можуть бути різними, але обов’язково – чесними. Адже саме це стане початком того, що є базовою цінністю ментального здоров’я – добробутом кожного і те, наскільки ви почуваєте себе щасливим.

Психічне здоров’я є надзвичайно важливим у житті кожної людини, оскільки це стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати та вносити вклад у суспільство.

Тож піклуйтеся про себе, власну безпеку, безпеку тих, хто від вас залежить, а також допомагайте тим, від кого залежить наша безпека. Бажаємо вам емоційної стабільності, витримки, впевненості в собі. Нехай у вас завжди буде душевна рівновага, а також спокій і стійкість. Даруйте собі радість. І нехай ваші емоції будуть тільки позитивними. На заняттях з елементами тренінгу "Ментальне здоров'я. Як його зберегти?" говорили з учнями 11, 1 груп про те, як можна турбуватися про своє здоров'я, реалізувати власний потенціал, свої здібності, продуктивно навчатися, протистояти звичайним життєвим стресам та склали власну "Абетку здоров'я"

Більше про Всеукраїнську програму ментального здоров'я "Ти як?" можна дізнатися на сайті https://www.howareu.com/

#Ментальне_Здоровя #ДеньМентальногоЗдоровя #worldmentalhealthday #flgsummit2023 #howareyou